Tục "xông hơ" và liệu trình "spa" thảo mộc của người xưa

Hồi xưa chưa có spa tiền triệu, nhưng các cụ đã biết cách "reset" cơ thể cực xịn bằng một nồi nước lá. Chỉ cần vài nắm sả, vỏ bưởi, lá chanh đun sôi rồi trùm chăn kín mít là bạn có ngay một phòng xông hơi "xịn xò" tại gia.

Hơi nước nóng sẽ mở toang lỗ chân lông để đẩy mồ hôi và độc tố ra ngoài. Cùng lúc đó, tinh dầu thảo mộc đóng vai trò như "đội đặc nhiệm" kháng khuẩn, giúp thông mũi và làm dịu thần kinh ngay lập tức.

Đây thực chất là liệu pháp nhiệt trị liệu cực kỳ khoa học. Vừa rẻ, vừa thơm, lại giúp cơ thể tự phục hồi sau những ngày uể oải mà chẳng cần đến máy móc phức tạp.

Ủa, vậy xông xong có cần tắm lại cho sạch mồ hôi không?

Đừng nha, làm vậy là tự làm khó mình đó! Dù mồ hôi nhễ nhại thật nhưng tuyệt đối không được nhảy vào đi tắm ngay, kể cả là tắm nước ấm.

Lúc này, lỗ chân lông đang mở to hết cỡ để thoát nhiệt. Nếu bạn dội nước lên, cơ thể sẽ bị sốc nhiệt đột ngột, khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào bên trong gây ra tình trạng "trúng gió" cực kỳ nguy hiểm.

Cách đúng nhất là dùng khăn khô lau sạch mồ hôi, mặc đồ kín rồi nằm nghỉ để cơ thể hạ nhiệt từ từ. Đợi khoảng 30 phút đến 1 tiếng cho lỗ chân lông đóng lại hẳn rồi hãy tính chuyện tắm táp nhé.

Mà khoan, 'trúng gió' thực chất là bị gì mà nghe đáng sợ vậy?

Đừng để cái tên nghe có vẻ "tâm linh" đánh lừa, thực ra đây là một sự cố "phần cứng" của cơ thể thôi. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn đang bật chế độ "mở cửa" hết cỡ để xả nhiệt, thì bỗng dưng một luồng khí lạnh tràn vào như quân xâm lược.

Lúc này, các mạch máu và cơ bắp bị sốc, co thắt đột ngột để bảo vệ nội tạng. Hậu quả là máu không kịp lưu thông lên não, gây chóng mặt, đau đầu, hoặc tệ hơn là méo miệng nếu dây thần kinh bị chèn ép.

Vậy nên người xưa mới gọi là "trúng gió" – ý chỉ việc cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ quá gắt từ môi trường bên ngoài đó.

Vậy mấy vụ cạo gió đỏ lừ cả lưng có thực sự cứu được không?

Nhìn vết đỏ lừ như vừa bị "tác động vật lý" thì hơi hãi, nhưng đây là cách các cụ chủ động làm vỡ các mao mạch nhỏ. Việc này giống như tạo ra một "báo động giả" để máu đổ dồn về đó, giúp làm ấm và giãn các cơ đang co thắt.

Còn đồng bạc đóng vai trò là "máy lọc". Bạc phản ứng hóa học với các hợp chất lưu huỳnh (độc tố) tiết ra qua da. Khi đồng xu đen xì, đó là bằng chứng cho thấy bạc đã hoàn thành nhiệm vụ "dọn dẹp" hóa chất của mình rồi.

Lưu huỳnh ở đâu chui ra mà khiến đồng bạc đen xì như vậy?

Lưu huỳnh thực chất là sản phẩm phụ khi cơ thể bẻ gãy các axit amin để lấy năng lượng. Bình thường nó thoát ra rất ít, nhưng khi bạn bị cảm, sự cân bằng hóa sinh bị xáo trộn khiến lượng khí này tích tụ nhiều hơn.

Đồng bạc lúc này đóng vai trò như một "cỗ máy dò". Nó cực kỳ nhạy bén với lưu huỳnh, nên chỉ cần chạm mặt là chúng sẽ kết hợp ngay lập tức để tạo thành lớp màng đen mà chúng ta thấy.

Quá trình này giống như dùng nam châm hút mạt sắt, giúp loại bỏ bớt những thành phần đang gây áp lực lên hệ thống bài tiết của da.